طراحی برنامۀ تمرین شبیه‌سازشدۀ مسابقات تکوا ندو بر پایۀ نیمرخ تغییرات تواتر ضربان قلب، سطح لاکتات خون و درک فشار کار

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزش دانشکدۀ تربیت بدنی دانشگاه بوعلی سینا، همدان

2 دکتری فیزیولوژی ورزش دانشکدۀ تربیت بدنی دانشگاه بوعلی سینا، همدان، ایران

چکیده

وقوع آسیب‌های ورزشی در مسابقات تکواندو اغلب ناشی از برخوردهای فیزیکی هنگام مبارزه است. ازاین‌رو طراحی برنامۀ تمرین همسطح با فشار فیزیولوژیک یک مسابقۀ واقعی بر پایۀ تغییرات  ,RPE, HR,LA انجام گرفت تا ورزشکار به‌جای مبارزه با حریف، فنون را با «میت» اجرا کند. به این منظور دوازده تکواندوکار زبدۀ تیم ملی با میانگین سن 3±22 سال به‌صورت هدفمند در این پژوهش شرکت کردند. مشخصات آنتروپومتریک و ظرفیت عملی با استفاده از تست درمانده‌ساز هوازی روی تردمیل و توان بی‌هوازی به‌ روش RAST تعیین شد. آزمودنی‌ها به سبک وزنی المپیک برنامۀ مبارزۀ شبیه‌ساز را اجرا کردند. سطح لاکتات خون و ضربان قلب با تله متری پولار و مقیاس 10RPE بورگ پیش از مسابقه، بین هر یک از 3 راند مبارزه و در پایان راند سوم مسابقه و برنامۀ شبیه‌ساز با میت اندازه‌گیری شدند. برای مقایسۀ میانگین داده‌ها از تحلیل واریانس یکسویه استفاده شد. بین شاخص­های سه‌گانۀ شدت کار هنگام مسابقه و تمرین ویژه اختلاف معناداری به‌دست نیامد (05/0P>). برنامۀ شبیه‌سازشده، فشار سایکوفیزیولوژیک همسطح با مسابقۀ واقعی بر عملکرد تکواندوکاران وارد می‌کند که احتمالاً بتوان جایگزین مسابقات تدارکاتی در پیش‌فصل مسابقات که امکان رخداد آسیب وجود دارد، کرد.

کلیدواژه‌ها


عنوان مقاله [English]

The Design of a Simulation Training Protocol of Taekwondo Competitions According to Profile of Heart Rate, Blood Lactate and Rating of Perceived Exertion (RPE) Changes

نویسندگان [English]

  • Mehdi Samadi 1
  • Farzad Nazem 2
1 MSc in Exercise Physiology, Physical Education Faculty, Bu Ali Sina University, Hamedan, Iran
2 PhD in Exercise Physiology, Physical Education Faculty, Hamedan, Iran
چکیده [English]

Abstract
Physical injuries during taekwondo competitions often happen due to physical contacts during fighting; therefore, a training protocol was designed in line with the physiological stress of a real competition according to LA, HR and RPE changes so that the athletes could perform the techniques with a pad instead of a real opponent. For this purpose, 12 professional taekwondo players from national team (mean age 22+3 yr) participated in this study purposively. Anthropometric characteristics and aerobic capacity were estimated using an exhaustive aerobic treadmill protocol and anaerobic power was estimated by the RAST test. Subjects performed the stimulation protocol according with the Olympic weight style. Blood lactate and heart rate were measured with polar telemetry and Burg's RPE10 profile before the competition, at the end of each three rounds, at the end of the third round and in stimulation protocol with pads. One-way analysis of variance was used to compare the data mean.  No significant differences were observed between the two conditions of competition and simulation training in HR, LA and RPE (P>0.05). The stimulation protocol inserts a psychophysiological stress in line with real competitions on taekwondo players' performance; therefore, this protocol can replace preseason competitions before competitions when the incidence of injury is high.

کلیدواژه‌ها [English]

  • blood lactate
  • design of simulation training
  • rating of perceived exertion
  • sports injury
  • taekwondo
 
1-      Fong, S. S., & Ng, G. Y. (2011). Does Taekwondo training improve physical fitness? [Review]. Physical therapy in sport : official journal of the Association of Chartered Physiotherapists in Sports Medicine, 12(2), 100-106.
 
2-      Pieter, W., & Heijmans, J. (2003). Training & competition in taekwondo. Journal of Asian Martial Arts, 12(1), 8-23.
 
3-      Kazemi, M., & Pieter, W. (2004). Injuries at a Canadian National Tae Kwon Do Championships: a prospective study. BMC musculoskeletal disorders, 5,(1), 22.
 
4-      koh, J., de, F. T., & Watkinson, E. (2001). Injuries at the 14th World Taekwondo Championships in 1999. Int J Appl Sports Sci, 13(1), 33-48.
 
5-      Bompa, T. O., & Haff, G. (2009). Periodization: Theory and Methodology of Training (5 ed.): Human Kinetics,233-270
 
6-      Whyte, G. (2006). The physiology of training. Advances in sport and exercise science serie(1 ed.)s.: Churchill Livingstone Elsevier,3-21
 
7-      Pieter, W., & Kazemi, M. (2007). Injuries in young Canadian taekwondo athletes. 1st international symposium for taekwondo studies, 197-206.
 
8-      Jackson, A. S., & Pollock, M. L. (1978). Generalized equations for predicting body density of men. The British journal of nutrition, 40(3), 497-504.
 
9-      Martin AD, S. L., Drinkwater DT, Clarys JP. (1990). Anthropometric estimation of muscle mass in men. Med Sci Sports Exerc, 22(5), 729-733.
 
10-  Bruce, R. A., Kusumi, F., & Hosmer, D. (1973). Maximal oxygen intake and nomographic assessment of functional aerobic impairment in cardiovascular disease. American heart journal, 85(4), 546-562.
 
11-  AmericanCollegeofSportsMedicine. (2001). ACSM’sHealth &Fitness Certification Review: Lippincott Wiliams & Wilkins,24-25
 
12-  Zagatto, A. M., Beck, W. R., & Gobatto, C. A. (2009). Validity of the running anaerobic sprint test for assessing anaerobic power and predicting short-distance performances. Journal of strength and conditioning research 23(6), 1820-1827.
 
13-    Chiodo, S., Tessitore, A., Cortis, C., Lupo, C., Ammendolia, A., Iona, T., & Capranica, L. (2011). Effects of official Taekwondo competitions on all-out performances of elite athletes. Journal of strength and conditioning research, 25(2), 334-339.
 
14-  Heller, J., Peric, T., Dlouha, R., Kohlikova, E., Melichna, J., & Novakova, H. (1998). Physiological profiles of male and female taekwon-do (ITF) black belts. Journal of sports sciences, 16(3), 243-249.
 
15-  Bouhlel, E., Jouini, A., Gmada, N., Nefzi, A., Ben Abdallah, K., & Tabka, Z. (2006). Heart rate and blood lactate responses during Taekwondo training and competition. Science & Sports, 21(5), 285-290.
 
16-  Gaitanos, G. C., Williams, C., Boobis, L. H., & Brooks, S. (1993). Human muscle metabolism during intermittent maximal exercise. Journal of Applied Physiology, 75(2), 712-719.     
 
17-  Tanaka H, M. K., Seals DR. (2001). Age-predicted maximal heart rate revisited. J Am Coll Cardiol, 37(1), 153-156.
 
18-  McArdle, W. D., Katch, F. I., & Katch, V. L. (2011). Exercise physiology-energy, nutrition and human performance. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins,320-350