اثرات چاقی و ترتیب انجام حرکات مقاومتی بر خستگی

نوع مقاله: مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 دانشیار فیزیولوژی ورزشی دانشگاه کردستان

2 کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه کردستان

چکیده

هدف از این تحقیق، بررسی تأثیر فعالیت مقاومتی حاد با ترتیب حرکتی متفاوت بر شاخص‌های خستگی (سروتونین و آزمون درک فشار) در مردان غیر ورزشکار با وزن معمولی و چاق بود. 26 دانشجوی پسر به‌صورت هدفمند انتخاب و در دو گروه چاق و با وزن طبیعی (11 نفر چاق و 15 نفر معمولی) قرار گرفتند. در جلسۀ اول، به‌صورت تصادفی نیمی از آزمودنی‌ها (از هر دو گروه چاق و معمولی) پروتکل مقاومتی الف (اجرای حرکات مقاومتی از عضلات بزرگ به کوچک) و بقیۀ آزمودنی‌ها پروتکل مقاومتی ب (اجرای حرکات مقاومتی از عضلات کوچک به بزرگ) را انجام دادند. جلسۀ دوم، سه روز بعد و با جابه‌جایی پروتکل تمرینی آزمودنی‌ها اجرا شد.
در هر جلسه، آزمودنی‌ها سه ست فعالیت را برای نه حرکت با شدت ده تکرار بیشینه، تا حد واماندگی انجام دادند. در هریک از جلسات، خون‌گیری قبل از فعالیت، بلافاصله و 30 دقیقه بعد از فعالیت انجام گرفت. نتایج با استفاده از آزمون تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مکرر نشان داد که بلافاصله بعد از پروتکل ب، غلظت سروتونین سرم در هردو گروه چاق و معمولی افزایش معنی‌دار یافت (05/0p<) و پس از 30 دقیقه ریکاوری به سطوح اولیه بازگشت. اما، ترتیب حرکات مقاومتی بر تغییرات کورتیزول سرم تأثیری نداشت. علاوه‌بر این، در هر دو گروه میزان درک فشار در حین فعالیت مقاومتی ب بیشتر بود (05/0p>)، اگرچه تفاوت معنی‌داری با شرایط الف دیده نشد. در کل، یافته‌ها نشان داد زمانی که ترتیب حرکات مقاومتی از عضلات کوچک به بزرگ است، خستگی بیشتری به‌همراه دارد، اما چاقی در این‌ خصوص بی‌تأثیر است، هرچند چاقی، تغییرات کورتیزول خفیف‌تری به‌همراه داشت.

کلیدواژه‌ها


عنوان مقاله [English]

The Effects of Obesity and Resistance Exercise Order on Fatigue

نویسندگان [English]

  • Dariush Sheikholeslami Vatani 1
  • Reshad Salavati 2
1 Associate Professor of Exercise Physiology, University of Kurdistan, Sanandaj, Iran
2 M.Sc. of Exercise Physiology, University of Kurdistan, Sanandaj, Iran
چکیده [English]

The aim of this study was to investigate the effect of acute resistance exercise with different movement orders on fatigue parameters (serotonin and RPE test) in non-athlete men (normal weight and obese). 26 male university students were purposively selected and assigned to obese (n-11) and normal weight groups (n=15). In the first session, half of the subjects (both obese and normal) randomly performed resistance protocol A (resistance exercise from large to small muscles) and the rest of the subjects performed resistance protocol B (resistance exercise from small to large muscles). The second session was three days later with reverse protocols. In each session, subjects performed 3 sets to exhaustion for 9 movements with 10RM.  In each session, blood samples were collected before, immediately after and 30 min. after the exercise. Results using ANOVA with repeated measures showed that serum serotonin concentration significantly increased in both obese and normal groups (P<0.05) immediately after the protocol B (not protocol A) and returned to the baseline after 30 min of recovery. However, resistance exercise order had no effect on serum cortisol changes. In addition, both groups had higher RPE during resistance protocol B (P>0.05) although the difference was not significant compared with the protocol A. Overall, the findings of this study showed that when the resistance movements are preceded by small muscles, greater fatigue will happen, but obesity is ineffective in this regard, although obesity was associated with milder cortisol changes.
 

کلیدواژه‌ها [English]

  • Cortisol
  • exercise order
  • fatigue
  • Obesity
  • serotonin

1. شریفی، غلامرضا. بابایی مزرعه نو، علیرضا. برخورداری و همکاران (1391). تأثیر یک جلسه تمرین تا سر حد خستگی بر سطح سروتونین و پرولکتین سرم دوندگان مرد. فصلنامۀ علمی تخصصی طب کار. 4 (1): 53-58.

  1. Baechle TR, Earle RW (2008). Essentials of Strength Training and Conditioning. Human Kinetics.
  2. Bellezza PA, Hall EE, Miller PC, et al (2009). The influence of exercise order on blood lactate, perceptual, and affective responses. J Strength Cond Res. 23(1): 203-208.
  3. Carlsson A, Lindqvist M (1972). The effect of L-tryptophan and psychotropic drugs on the formation of 5-hydroxytryptophan in the mouse brain in vivo. J Neural Transm. 34: 23-43.
  4. Chaouloff F (1993). Physiopharmacological interactions between stress hormones and central serotonergic systems. Brain Res Rev. 18: 1-32.
  5. Dias I, De Salles BF, Novaes J, et al (2010). Influence of exercise order on maximum strength in untrained young men. J Sci Med Sport. 13(1): 65-69.
  6. Dylewski T (1989). Effects of physical exercise on serotonin concentration in blood of different physical capacity. Biology of sport. 6(2): 121-127 Access:  books.google.com/books?id=Z6co09axBsgC
  7. Eliakim A, Nemet D, Zaldivar F, et al (2006). Reduced exercise-associated response of the GH-IGF-I axis and catecholamine in obese children and adolescents. J Appl Physiol. 100(5): 1630-1637.
  8. Farinatti, PTV, Simão R, Monteiro WD, et al (2009). Influence of exercise order on oxygen uptake during strength training in young women. J Strength Cond Res. 23(3): 1037-1044.

10. Gentil P, Oliveira E, De Araújo Rocha Júnior V, et al (2007) Effects of exercise order on upper-body muscle activation and exercise performance. J Strength Cond Res. 21(4): 1082-1086.

11. Jacobs BL, Azmitia EC (1992). Structure and function of the brain serotonin system. Physiol Rev. 72: 165–229.

12. Kanaley JA, Weatherup-Dentes MM, Jaynes EB, et al (1999). Obesity attenuates the growth hormone response to exercise. J Clin Endocrinol Metab. 84(9): 3156-3161.

13. Kraemer WJ, Ratamess NA (2004). Fundamentals of resistance training: progression and exercise prescription. Med Sci Sports Exerc. 36(4): 674-688.

14. Kraemer WJ, Häkkinen K, Newton RU, et al (1999). Effects of heavy-resistance training on hormonal response patterns in younger vs. older men. J Appl Physiol. 87(3): 982-92.

15. Monteiro W, Simao R, Farintti P (2005). Manipulation of exercise order and its influence on the number of repetitions and effort subjective perception in trained women. Rev Bras Med Esporte. 11(2): 146-150.

16. Ohta M, Hirai N, Ono Y, et al (2005). Clinical biochemical evaluation of central fatigue with 24- hour continuous exercise. Rinsho Byori. Sep, 53(9): 802-9.

17. Rapport M, Green AA, Page IH (1948).Isolation and characterization. J Biol Chem. 176: 1243–1251.

18. Sforzo GA, Touey PR (1996). Manipulating exercise order affects Muscular performance during a resistance exercise training session. J Strength Cond Res. 10(1): 20-24.

19. Simao R, Farinatti P, Polito MD, et al (2005). Influence of exercise order on the number of repetitions performed and perceived exertion during resistance exercises. J Strength Cond Res. 19(1): 152-156.

20. Simao R, Farinatti P, Polito MD, et al (2007). Influence of exercise order on the number of repetitions performed and perceived exertion during resistance exercise in women.  J Strength Cond Res. 21(1): 23-28.

21. Simão R, Spineti J, Salles BFD, et al (2010). Influence of exercise order on maximum strength and muscle thickness in untrained men. J Sports Sci Med. 9, 1-7.  

22. Smilios I, Pilianidis T, Karamouzis M, et al (2003). Hormonal responses after various resistance exercise protocols. Med Sci Sports Exerc. 35(4):644-654.

23. Soares J, Naffah-Mazzacoratti MG, Cavalheiro E (1994) .Increased serotonin levels in physically trained men. Braz j med. Jul. 27(7): 1635-1638.

24. Steinberg LL, Sposito MM, Lauro FA, et al (1998). Serum level of serotonin during rest and during exercise in paraplegic patients. Spinal cord. 36(1): 18-20.

25. Stone MH, Plisk SS, Stone ME, et al (1998) Athletic performance development volume load- 1 set vs. multiple sets, training velocity and training variation. J Strength Cond Res. 20(6): 22-31.

26. Wurtman RJ, Wurtman JJ (1995). Brain Serotonin, carbohydrate-craving, obesity and depression. Obesity Research. 3(4): 477-480.