تأثیر شش هفته تمرینات تناوبی مبتنی بر نقطة شکست ضربان قلب (HRDP) به روش D-Max بر تغییرات لاکتات خون، زمان رسیدن به خستگی و عملکرد بازیکنان جوان فوتبال

جلالی, اصغر; عباسپور, مهدی; حکیمی, مهدی; علی محمدی, مریم

doi:10.22059/jsb.2018.135375.1005

نوع مقاله : مقاله پژوهشی Released under CC BY-NC 4.0 license I Open Access I

نویسندگان

¹ کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه پیام نور همدان

² استادیار فیزیولوژی ورزشی،دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید باهنر کرمان، کرمان، ایران.

³ دکتری فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و تنفس، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد مریوان، دانشگاه آزاد اسلامی، مریوان، ایران.

⁴ دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و تنفس، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد سنندج، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، سنندج، ایران.

https://doi.org/10.22059/jsb.2018.135375.1005

چکیده

هدف این پژوهش بررسی تأثیر شش هفته تمرینات تناوبی مبتنی بر نقطۀ شکست ضربان قلب (HRDP) براساس مدل D-Max بر لاکتات خون، عملکرد و مدت زمان رسیدن به خستگی بازیکنان جوان فوتبال بود. 20 بازیکن فوتبال برای شرکت در این پژوهش داوطلب شدند و به شکل تصادفی به دو گروه تمرین (10 نفر) و کنترل (10 نفر) تقسیم شدند. گروه کنترل تمرینات باشگاهی خود را سه جلسه در هفته به مدت شش هفته و گروه تمرینی علاوه‌بر تمرینات باشگاهی، تمرینات تناوبی با شدت معادل HRDP براساس روش-D-Max را اجرا کردند. برای تعیین تفاوتهای درون و میان‌گروهی به‌ترتیب از آزمونهای t همبسته و t مستقل استفاده شد. زمان رسیدن به خستگی (00/0P=) و لاکتات تولیدی (02/0 P=) فقط در گروه تمرینی بهطور معناداری افزایش داشت، اما بهبود عملکرد در هر دو گروه تمرین (02/0P=) و کنترل (04/0P=) مشاهده شد. همچنین گروه تمرینی بهطور معناداری تأثیرات بهتری را بر سطح لاکتات (01/0P=)، زمان رسیدن به خستگی (03/0P=) و عملکرد (00/0P=) بازیکنان فوتبال داشت. بهطور کلی به مربیان و بازیکنان فوتبال پیشنهاد می‌شود تا در کنار تمرینات باشگاهی خود، تمرینات تناوبی را با شدت معادل HRDP برگرفته از روش-D-Max برای رسیدن به اهداف تمرینی، به‌کار گیرند.

کلیدواژه‌ها

عنوان مقاله [English]

The Effect of 6 Weeks of Interval Training Based on Heart Rate Deflection Point (HRDP) Extracted from D-Max Method on Blood Lactate Changes, Time to Fatigue and Performance of Young Soccer Players

نویسندگان [English]

Asghar Jalali ¹
Mehdi Abbaspoor ²
Mehdi Hakimi ³
Maryam Ali-Mohammadi ⁴

¹ MSc in Exercise Physiology, Department of Physical Education & Sport Sciences, University of Payame Noor, Hamedan, Iran

² Assistance Professor in Exercise Physiology, Faculty of Physical Education & Sport Sciences, Shahid Bahonar University of Kerman, Kerman, Iran.

³ Ph.D in Exercise Physiology of Cardiovascular and Respiration, Department of Physical Education & Sport Science, Marivan Branch, Islamic Azad University, Marivan, Iran.

⁴ PhD student in Exercise Physiology of Cardiovascular and Respiration, Department of Physical Education and Sport Science, Sanandaj Branch, Islamic Azad University, Sanandaj, Iran.

چکیده [English]

The aim of this study was the effect of 6 weeks of interval training based on heart rate deflection point (HRDP) extracted from D-Max method on blood lactate, performance and time to fatigue of young soccer players. 20 soccer players volunteered to participate in this study and were randomly divided into two groups: training (n=10) and control (n=10). Control group performed their club training 3 sessions a week for 6 weeks and training group conducted the interval training with equivalent intensity of HRDP based on D-Max method in addition to their club training. The dependent and independent t tests were used to determine intragroup and intergroup differences. The results showed that time to fatigue (P=0.00) and produced lactate (P=0.02) significantly increased only in the training group, but performance was improved in both training (P=0.02) and control (P=0.04) groups. Also, the training group showed significantly better effects on lactate (P=0.01), time to fatigue (P=0.03) and performance (P=0.00) in soccer players. Generally, coaches and soccer players are recommended to use interval training with equivalent intensity of HRDP extracted from D-Max method combined with their club training in order to achieve their training goals.

کلیدواژه‌ها [English]

fatigue
heart rate
interval training
lactate threshold

مراجع

1. Rajabi, H., Keyhanian, A. (2014). “Comparison of resistance trainings with active and passive rest on changes level of lactate blood activity of soccer players”. Sport Physiol; 6 (23): 15-28. (In Persian).

2. McMillan, K., Helgerud, J., Macdonald, R., Hoff, J. (2005). “Physiological adaptations to soccer specific endurance training in professional youth soccer players”. Br J Sports Med; 39: 273-277.

3. Siahkuhian, M., Zou-Alfaghari, MR. (2006). “Determination of anaerobic threshold by D-Max method”. Sport Physiol; 10: 15-27. (In Persian).

4. Stolen, T., Chamari, K., Castagna, C., Wisloff, U. (2005). “Physiology of soccer”. Sports Med; 35 (6): 501-536.

5. Alghannam, AF. (2012). “Metabolic limitations of performance and fatigue in football”. Asian J Sports Med; 3 (2): 65-73.

6. Mohr, M., Krustrup, P., Bangsbo, J. (2005). “Fatigue in soccer: a brief review”. J Sports Sci; 23(6): 593-599.

7. Stokes, KA., Nevill, ME., Cherry, PW., Lakomy, HKA., Hall, GM. (2004). “Effect of 6 weeks of sprint training on growth hormone responses to sprinting”. Eur J Appl Physiol; (92) 26-32.

8. Farzad, B., Gharakhanlou, R., Agha-Alinejad, H., Curby, D., Bayati, M., Bahraminejad, M., et al. (2011). “Physiological and performance changes from the addition of a sprint interval program to wrestling training”. J Strength Cond Res; 25(9): 2392-2399.

9. Henderson, GC., Horning, MA., Lehman, SL., Wolfel, EE., Bergman, BC., Brooks, GA. (2004). “Pyruvate shuttling during rest and exercise before and after endurance training in men”. J Appl Physiol; 97: 317-325.

10. Hoff, J., Wisloff, U., Engen, LC., Kemi, OJ., Helgerud, J. (2002). “Soccer specific aerobic endurance training”. Br J Sports Med; 36: 218-221.

11. Rodas, G., Ventura, JL., Cadefau, JA., Cusso, R., Parra, J. (2000). “A short training programme for the rapid improvement of both aerobic and anaerobic metabolism”. Eur J Appl Physiol; 82: 480-486.

12. Siahkuhian, M., Khodadadi, D. (2013).“The effects of high-intensity interval training and moderate-intensity continuous training on aerobic and anaerobic indices in athlete boys”. Sport Physiol; 5(18): 39-52. (In Persian).

13. Kara, M., Gokbel, H., Bediz, C. (1996). “Determination of the heart rate deflection point by the Dmax method”. J Sports Med Phys fitness; 36: 31-34.

14. Bently, DJ., Newell, J., Bishop, D. (2007). “Incremental exercise test design and analysis implications for performance diagnostics in endurance athletes”. Sports Med; 37(7): 575-586

15. Bangsbo, J., Norregaard, L., Thorso, F. (1991). “Activity profile of competition soccer”. Can J Sport Sci; 16(2): 110-116.

16. Roy, GS., Paul, A., Bandopadhyyay, D. (2014). “Effect of extensive interval training on lactate threshold level”. Am J Sports Sci Med; 2(5): 6-9.

17. Rakobowchuk, M. (2008). “Sprint interval and traditional endurance training induce similar improvements in peripheral arterial stiffness and flow-mediated dilation in healthy humans”. Am J Physiol Regul, Integr Comp Physiol; 295 (1): 236-242.

18. Laursen, PB., Shing, CM., Peake, JM., Coombes, JS., Jenkins, DG. (2002). “Interval training program optimization in highly trained endurance cyclists”. Med Sci Sports Exer; 34 (11): 1801- 1807.

19. Dawson, B., Fitzsimons, M., Green, S., Goodman, C., Carey, M., Cole, K. (1998). “Changes in performance, muscle metabolites, enzymes and fibre types after short sprint training”. Eur J Appl Physiol Occup Physiol; 78 (2): 163- 169.

20. Bayati, M., Gharakhanlou, R., Agha-Alinejad, H., Farzad, B. (2010). “The effect of 4 weeks of high-intensity interval training on selected physiological and metabolic indices in active men”. J Appl Sport Physiol Univ Mazandaran; 6(11): 107-124. (In Persian).

21. Motemadi, P., Rajabi, H., Eberahimi, E. (2011). “The effect of continuous and intermittent exercise, aerobic endurance and strength to move efficiently trained male runners”. Sport Physiol; 8(15); 46-59. (In Persian).

22. Laursen, PB., Jenkins, DG. (2002). “The scientific basis for high - intensity interval training: optimising training programmes and maximizing performance in highly trained endurance athletes”. Sports Med; 32 (1): 53- 73.

23. Creer, AR., Ricard, MD., Conlee, RK., Hoyt, GL., Parcell, AC. (2004). “Neural, metabolic, and performance adaptations to four weeks of high intensity sprint - interval training in trained cyclists”. Int J Sports Med; 25 (2): 92- 98.

24. Weston, AR., Myburgh, KH., Lindsay, FH., Dennis, SC., Noakes, TD., Hawley, JA. (1997). “Skeletal muscle buffering capacity and endurance performance after highintensity training by well- trained cyclists”. Eur J Appl Physiol Occup Physiol; 75 (1): 7- 13.

25. Macpherson, R., Hazell, TJ., Olver, TD., Paterson, DH., Lemon, PW. (2011). “Run sprint interval training improves aerobic performance but not max cardiac output”. Med Sci Sports Exer; 43: 115-122

26. Nikbakht, H., Keshavarz, S., Ebrahim, K. (2011). “The effects of tapering on repeated sprint ability (Rsa) and maximal aerobic power in male soccer players”. Am J Sci Res; 30: 125-133.

27. Meckel, Y., Eliakim, A., Seraev, M., Zaldivar, F, Cooper, DM., Sagiv, M. (2009). “The effect of a brief sprint interval exercise on growth factors and inflammatory mediators”. J Strength Cond Res; 23 (1): 225- 230.

28. Lin, H., Wang, SW., Wang, RY., Wang, PS. (2001). “Stimulatory effect of lactate on testosterone production by rat Leydig cells”. J Cell Biochem; 83 (1): 147- 154.

29. Kraemer, WJ., Rogol, AD. (2005). “The endocrine system in sports and exercise”. Blackwell; 525-543.

نشریه علوم زیستی ورزشی

تأثیر شش هفته تمرینات تناوبی مبتنی بر نقطة شکست ضربان قلب (HRDP) به روش D-Max بر تغییرات لاکتات خون، زمان رسیدن به خستگی و عملکرد بازیکنان جوان فوتبال

مراجع

مراجع

دوره 9، شماره 4
دی 1396
صفحه 573-585

تأثیر شش هفته تمرینات تناوبی مبتنی بر نقطة شکست ضربان قلب (HRDP) به روش D-Max بر تغییرات لاکتات خون، زمان رسیدن به خستگی و عملکرد بازیکنان جوان فوتبال

مراجع

مراجع

دوره 9، شماره 4دی 1396صفحه 573-585

دوره 9، شماره 4
دی 1396
صفحه 573-585