اثر شدت اجرای یک نوبت نیم اسکوات پویا بر عملکرد و فعالیت الکتریکی عضلانی در جریان پرش عمودی پسران نوجوان ورزشکار

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 کارشناس‌ارشد فیزیولوژی ورزشی،گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی

2 دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه بوعلی سین

3 دانشیار، گروه بیومکانیک ورزشی، دانشکدۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه بوعلی سینا

4 دانشجوی کارشناسی‌ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی

چکیده

هدف از این پژوهش تعیین اثر شدت اجرای یک نوبت نیم­اسکوات پویا بر عملکرد و فعالیت الکتریکی عضلانی در جریان پرش عمودی نوجوانان ورزشکار بود. آزمودنی­های این پژوهش 12 پسر نوجوان ورزشکار بودند که در سه روز متفاوت به‌طور تصادفی یکی از سه پروتکل گرم­ کردن (کنترل)، گرم­ کردن و اجرای یک نوبت 2 تکراری نیم­اسکوات پویای با شدت کم (40 درصد 1RM)، گرم ­کردن و اجرای یک نوبت 1 تکراری نیم­اسکوات پویای با شدت زیاد (80 درصد 1RM) را انجام دادند. پس از گذشت 4 دقیقه از اجرای هر پروتکل، از آزمودنی­ها آزمون پرش عمودی به‌عمل آمد و فعالیت الکترومایوگرافی گروه­های عضلانی چهارسر و همسترینگ در مرحلۀ درون­گرای پرش به ‌ثبت رسید. برای تجزیه‌وتحلیل داده­ها از تحلیل واریانس با اندازه­های تکراری استفاده شد. نتایج نشان داد که ارتفاع پرش و فعالیت الکترومایوگرافی عضلات چهارسر پس از پروتکل با شدت کم نسبت به پروتکل کنترل به‌طور معناداری افزایش یافت (05/0P≤). درحالی‌که تفاوت معنادار آماری بین اندازه­گیری­های تکراری در فعالیت الکترومایوگرافی گروه عضلانی همسترینگ یافت نشد (05/0P>). بنابراین از طریق گرم ­کردن ویژه شامل نیم­اسکوات با شدت­های کم نسبت به‌گرم­ کردن معمول می­توان عملکرد پرش عمودی متعاقب را در نوجوانان ورزشکار بهبود بخشید که به‌نظر می­رسد با تغییرات نورولوژیکی و درون‌عضلانی همراه باشد.

کلیدواژه‌ها

عنوان مقاله [English]

The intensity influence of perform one set half squat on vertical jump performance and muscle electrical activity in adolescent athletes

نویسندگان [English]

  • Fatemeh Seydi 1
  • Abbas Abdolmaleki 2
  • Mehrdad Anbarian 3
  • Reza Ghahramani 4
1 MSc of Exercise Physiology, Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Shahid Rajaee Teacher Training University, Tehran, Iran
2 PhD Student of Exercise Physiology, Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Bu-Ali Sina University, Hamedan, Iran
3 Associate Professor, Department of Sports Biomechanics, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Bu-Ali Sina University, Hamedan, Iran
4 MSc Student of Exercise Physiology, Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Bu-Ali Sina University, Hamedan, Iran
چکیده [English]

The purpose of this study was to determine the intensity influence of perform one set half squat on vertical jump performance and muscle electrical activity in adolescent athletes. The subjects were 12 adolescent boys athletes. The subjects performed one set of dynamic half-squat using low and high intensities (LI= low intensity with 40% 1RM, HI= high intensity with 80% 1RM), and a control (C) warm up condition on randomized separating conditions over the course of different 3 days. After a 4 minutes post-protocols, the subjects completed a vertical jump test (VJ). The electromyographic (EMG) activity of quadriceps (Qc) and hamstring (H) were recorded during the concentric phase of the jumps. A one way ANOVA with repeated measures on the one factor was used to analyze the data. The results of this study indicated that the vertical jump height and Qc EMG activity had improved significantly (p ≤ 0.05) after LI protocol compared to C. No significant differences were found among the repeated measures in H EMG activity (p > 0.05). It is concluded that the use of a specific warm-up that includes half-squats, performed with low intensity, improves VJ performance that seems to be associated with the neurological and intramuscular changes.

کلیدواژه‌ها [English]

  • postactivation potentiation
  • Intensity
  • vertical jump
  • muscle electrical activity
  • adolescent athletes

مراجع

  1. Blimkie, C. J. (1993). Resistance training during preadolescence. Issues and controversies. Journal of Sports Science and Medicine, 15(6):389-407.
  2. Bosco, C., Luhtanen, P. and Komi P.V. (1983) A simple method for measurement of mechanical power in jumping. EuropeanJournal of Applied Physiology, 51, 129-135.
  3. Brzycki, M.(1993). Strength testing: Predicting a one-rep max from reps to fatigue. Journal of Health, Physical Education, Reaction ana Dance, 64:88-90
  4. Chiu, Z.L., Fry, A.C., Weiss, L.W., Schilling, B.K., Brown, L.E., & Smith, S.L.(2003). Postactivation potentiation response in athletic and recreationally trained individuals. Journal of Strengthand Conditioning Research, 17(4),671-677.
  5. Daniel, L.(2011). Clinical Commentary postactivation potentiation: an introduction.The International Journal of Sports Physical Therapy, 6(3), 234-240.
  6. Ebben, P.W., Jensen, R.A. and Blackard, D.O.(2000).Electromyographic and kinetic analysis of complex training variables. Journal of Strength and Conditioning Research 14(4), 451-456.
  7. French, D.N., Kraemer, W.J., & Cooke, C.B. (2003). Changes in dynamic exercise performance following a sequence of preconditioning isometric muscle actions, Journal of Strength and ConditioningResearch, 17(4),678-685.
  8. Freriks, B. and Hermens, H.(1999). SENIAM 9: European recommendations for surface electromyography.ISBN: 90-75452-14-4.Roessingh Research and Development bv.
  9. Gourgoulis, V., Aggeloussis, N., Kasimatis, P., Mavromatis, G., &Garas, A. (2003) .Effect of a submaximal half-squats warm-up program on vertical jumping ability, Journal of Strength andConditioning Research, 17(2),342-344.
  10. Guellich, A., &Schmidtbleicher, D. (1996). MVC-induced short-term potentiation of explosive force. New Studies in Athletics, 11(4), 67-81.
  11. Hamada, T., Sale, D. G., MacDougall, J. D., &Tarnopolsky, M. A. (2000). Postactivation potentiation, fiber type, and twitch contraction time in human knee extensor muscles. J ApplPhysiol, 88, 2131-2137.
  12. Hoffman, J.R. (2006). Norms for fitness, performance and health. Champaign, Ill: Human Kinetics. 48-53.
  13. Hoffman, J. R., Ratamess, N. A., Faigenbaum, A. D., Mangine, G. T., & Kang, J.(2007). Effects of maximal squat exercise testing on vertical jump performance in American college football players. Journal of Sports Science and Medicine, 6, 149-150.
  14. Jones, P., & Lees, A. (2003). A biomechanical analysis of the acute effects of complex training using lower limb exercises. Journal of Strength and Conditioning Research,17(4), 694-700.
  15. Ratamess, N.(2012). ACSM’S Foundations of Strength Training and Conditioning.American College of Sports Medicine. 47-51.
  16. Rixon, P.K., Lamont, H.S., &Bemben, M.G. (2007). Influence of type of muscle contraction, gender, and lifting experience on Postactivation potentiation performance. Journal of Strength and ConditioningResearch, 21(2), 500-505.
  17. Santos, E.J. and Janeira, M.A.(2008). Effects of complex training on explosive strength in adolescent male basketball players. J Strength Cond Res, 22:903–909.
  18. Sotiropoulos, k., Ilias, S., Marios. C., Karolina, B., Angelos, S., Helen, D.,&Savvas, P. T. (2010). Effects of warm-up on vertical jump performance and muscle electrical activity using half-squats at low and moderate intensity, Journal of Sports Science and Medicine, 9, 326-331.
  19. Tsimachidis, C., Patikas, D., Galazoulas, C., Bassa, E., & Kotzamanidis, C.(2013). The post-activation potentiation effect on sprint performance after combined resistance/sprint training in junior basketball players. Journal of Strength and ConditioningResearch, Feb 15. [Epub ahead of print].
  20. Wilson, J. M., Duncan, N. M., Marin, P. J., Brown, L. E., Loenneke, J. P., Wilson, S. M., Jo, E., Lowery, R. P., & Ugrinowitsch, C. (2013). Meta-Analysis of Postactivation Potentiation and Power: Effects of Conditioning Activity, Volume, Gender, Rest Periods, and Training Status. Journal of Strength and ConditioningResearch, 27(3), 854-859.
  21. Witmer, C. A., Shala, E. D., & Gavin, L. M. (2010). The acute effects of back squats on vertical jump performance in men and women. Journal of Sports Science and Medicine, 9, 206-213.

فایل ها

اشتراک گذاری

ارجاع به این مقاله

آمار