نوع مقاله : مقاله پژوهشی Released under CC BY-NC 4.0 license I Open Access I

نویسندگان

• محدثه ایرانپور ¹
• نجمه حاجیانی ²
• مهری دلوریان زاده ³
• عسل سعید پور ⁴
• فائزه شرافت ²
• فرهاد غلامی ²

¹ گروه ورزشی، دانشکدة تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه صنعتی شاهرود، شاهرود، ایران

² گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه صنعتی شاهرود، شاهرود، ایران

³ دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی شاهرود، شاهرود، ایران

⁴ گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه صنعتی شاهرود، شاهرود،

چکیده

مقدمه: هدف از تحقیق حاضر، مقایسه اثر دو شیوه تمرین تداومی با شدت متوسط و تناوبی با شدت بالا به همراه رژیم غذایی با محدودیت کالری بر متابولیسم استراحتی و نیمرخ لیپیدی در افراد دیابتی نوع 2 اضافه وزن و چاق بود.

روش پژوهش: تحقیق حاضر به صورت کارآزمایی بالینی تصادفی شده با 42 نفر آزمودنی دیابتی نوع 2 اضافه وزن یا چاق انجام شد که افراد به صورت تصادفی در 3 گروه تمرین تداومی، تمرین تناوبی و کنترل قرار گرفتند. تمرین تداومی (با شدت 55%-65% ضربان قلب ذخیره) و تناوبی (یک دقیقه فعالیت با شدت 85 درصد ضربان قلب ذخیره و یک دقیقه استراحت فعال با شدت 45-40 درصد ضربان قلب ذخیره) 3 روز در هفته و با کالری مصرفی یکسان به مدت 12 هفته انجام شد و در طول دوره آزمودنی‌ها رژیم غذایی با 20% کسر کالری دریافت کردند.

یافته ها: هر دو شیوه تمرین تداومی با شدت متوسط و تناوبی با شدت بالا باعث کاهش وزن، شاخص توده بدن، تری‌گلیسرید، کلسترول تام شد (05/0 > p) اما تاثیر معناداری بر متابولیسم استراحتی، لیپوپروتئین کم‌چگال و پرچگال در مقایسه با گروه کنترل نداشت (05/0 > p). بین دو شیوه تمرین نیز تفاوت معنادار از لحاظ تاثیرگذاری بر متغیرهای تحقیق مشاهده نشد (05/0 > p).

نتیجه گیری: با انجام تمرین تناوبی با شدت بالا با انرژی مصرفی یکسان در بازه تمرینی کوتاه‌تر می‌توان نتایج تقریبا مشابه با تمرین تداومی با شدت متوسط بدست آورد.

کلیدواژه‌ها

• تمرین تداومی
• تمرین تناوبی
• دیابت نوع 2
• متابولیسم استراحتی
• نیمرخ لیپیدی

موضوعات

• فیزیولوژی ورزشی

عنوان مقاله [English]

Comparison of the Effect of Two Exercise Modalities with a Calorie-Restricted Diet on Resting Metabolic Rate and Lipid Profile in Type 2 Diabetes

نویسندگان [English]

• Mohadese Iranpour ¹
• Najmeh Hajiani ²
• Mehri delvarianzadeh ³
• Asal Saeedpour ⁴
• faezeh Sherafat ²
• Farhad Gholami ²

¹ Corresponding Author, Department of Physical Education and Sport Sciences, Faculty of Physical Education, Shahrood University of Technology, Shahrood, Iran.

² Department of Physical Education and Sport Sciences, Faculty of Physical Education, Shahrood University of Technology, Shahrood, Iran

³ School of Public Health, Shahroud University of Medical Sciences, Shahroud, Iran

⁴ Department of Physical Education and Sport Sciences, Faculty of Physical Education, Shahrood University of Technology, Shahrood, Iran

چکیده [English]

Introduction: The aim of this study was to compare the effect of continuous moderate-intensity and high-intensity interval training along with a calorie-restricted diet on resting metabolism and lipid profile in type 2 diabetes.

Methods: In a randomized-controlled trial, 42 overweight or obese type 2 diabetic subjects were randomly assigned to 3 groups: continuous training (CT), interval training (IT), and control. Continuous training (at 55%-65% of the heart rate reserve) and interval training (intervals of 1 minute at 85-90% of the heart rate reserve interspersed with 1 minute walking at 40-45% of the heart rate reserve) were carried out 3 days a week over 12 weeks and through Bout the intervention the participants received a diet with 20% calorie deficit. Before and 48 hours after the last training session, measurements including body composition,

Results: both CT and IT decreased weight, body mass index, triglyceride, total cholesterol (p < 0.05), but had no significant effect on resting metabolic rates, low-density lipoprotein (LDL) and high-density lipoprotein (HDL) compared to the control group (p>0.05). There was no significant difference between the experimental groups (CT vs IT) (p < 0.05).

Conclusion: It seems that calorie expenditure of exercise training is more important than the intensity in weight-loss and improving metabolic profile. High-intensity interval training in a lower exercise volume and with equal energy consumption seems to be as effective as moderate-intensity continuous training.

کلیدواژه‌ها [English]

• Continuous training
• Interval training
• Lipid profile
• Resting metabolic rate
• type 2 diabetes