نوع مقاله : مقاله پژوهشی Released under CC BY-NC 4.0 license I Open Access I

نویسندگان

• آیسودا مویدی ¹
• جواد وکیلی ²
• سعید نیکوخصلت ³

¹ گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدۀ تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران.

² گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدة علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه تهران و دانشگاه تبریز، تهران، ایران

³ گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدة تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تبریز، تبریز، ایران.

چکیده

مقدمه: سندرم متابولیک (MS) مجموعه‌ای از اختلالات متابولیکی می‌باشد و ارتباط نزدیکی با چاقی و استرس اکسایشی (OS) دارد. دانه چیا، حاوی اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان می‌باشد که می‌تواند در بهبود MS نقش داشته باشد. از این‌رو، مطالعه حاضر با هدف مقایسه هشت هفته تمرین ترکیبی با و بدون مصرف دانه چیا بر OS و پروفایل لیپیدی زنان مبتلا به MS انجام شد.

روش پژوهش: در یک طرح نیمه تجربی، 26 زن غیریائسه 40-52 ساله مبتلا به MS در یکی از دو گروه تمرین ترکیبی و مصرف دانه چیا (T+S) و تمرین ترکیبی (T) قرار گرفتند. گروه T+S روزانه ۲۰ گرم دانه چیا دریافت کردند (۱۰ گرم قبل از ناهار و شام). پروتکل تمرینی هشت هفته‌ای شامل سه جلسه تمرین ترکیبی (تمرین مقاومتی با وزن بدن (RPE15-17) و تمرین هوازی (60-80%HRR)) در هفته به‌ مدت 70-90 دقیقه بود. نمونه‌های خونی 48 ساعت قبل و بعد از پروتکل تمرینی در شرایط ناشتا اخذ شد. داده‌ها با استفاده از تحلیل واریانس مختلط دو طرفه، آزمون یومن‌ویتنی و ویلکاکسون در سطح معنی‌داری 0.05>α تحلیل گردیدند.

یافته ها: بعد از هشت هفته مداخله، در هر دو گروه بهبود تری‌گلیسیرید، لیپوپروتئین کم چگال و کلسترول تام مشاهده شد و مصرف دانه چیا تاثیر مضاعفی نداشت (0.05<p)؛ اما در گروه T+S افزایش معنی‌داری در لیپوپروتئین پرچگال (0.03=p) و ظرفیت کل آنتی اکسیدانی (0.00>p) و کاهش مالون دی آلدهید (0.01>p) مشاهده شد.

نتیجه گیری: مطالعه حاضر نشان داد که هشت هفته تمرین ترکیبی با مصرف دانه چیا در بهبود استرس اکسایشی و سندرم متابولیک موثرتر است.

کلیدواژه‌ها

• استرس اکسایشی
• پروفایل لیپیدی
• تمرینات ترکیبی
• دانه چیا
• سندرم متابولیک

موضوعات

• فیزیولوژی ورزشی

عنوان مقاله [English]

Comparison of eight weeks of combined training with and without chia seed consumption on oxidative stress and lipid profile in women with metabolic syndrome

نویسندگان [English]

• Aysouda Moaiyedi ¹
• Javad Vakili ²
• Saeid Nikoukheslat ³

¹ . Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Tabriz, Tabriz, Iran

² Department of Exercise Physiology, Faculty of exercise sciences and health University of Tehran, Faculty of physical education and exercise sciences University of Tabriz

³ . Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Tabriz, Tabriz, Iran

چکیده [English]

Introduction: Metabolic syndrome (MS) is a collection of metabolic disorders and has a close relationship with obesity and oxidative stress (OS). Chia seeds contain fatty-acids and antioxidants that may play a role in improving MS. The present study was conducted to compare eight weeks of combined exercise with and without consumption of chia seeds on OS and lipid profile of women with MS.

Methods: In a quasi-experimental design, 26 premenopausal women aged 40-52 with MS were divided into two groups: one for combined exercise and chia seed consumption (T+S) and the other for combined exercise (T). The T+S group received 20 grams of chia seeds daily (10 grams before lunch and dinner). The eight-week exercise protocol included three sessions of combined training (bodyweight resistance exercise (RPE15-17) and aerobic exercise (60-80%HRR)) per week, lasting 70-90 minutes. Blood samples were collected in a fasting state 48 hours before and after the exercise protocol. The data were analyzed using two-way mixed ANOVA, Mann-Whitney and Wilcoxon tests at a significance level of 0.05.

Results: After eight weeks of intervention, improvements in triglyceride, low-density lipoprotein, and total cholesterol were observed in both groups, and chia seed consumption did not have an additional effect (p<0.05). However, in the T+S group, there was a significant increase in high-density lipoprotein (p=0.03) and total antioxidant capacity (p<0.00) and a decrease in malondialdehyde (p >0.01).

Conclusion: The present study showed that eight weeks of combined exercise with chia seed consumption is more effective in improving oxidative stress and metabolic syndrome.

کلیدواژه‌ها [English]

• Chia seeds
• Combined exercises
• Lipid profile
• Metabolic syndrome
• Oxidative stress