مقایسه هایپرتروفی و قدرت عضلانی عضلات چهارسر رانی بین مردان تطبیق یافته و مردان معمولی پس از هشت هفته تمرین مقاومتی

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسنده

هیئت علمی/دانشگاه شهید بهشتی تهران

10.22059/jsb.2026.418634.1716
چکیده
زمینه و هدف: تستوسترون نقش کلیدی در هایپرتروفی و قدرت عضلانی دارد. در مردان تراجنسیتی تحت درمان هورمونی، سطح تستوسترون به محدوده‌ی مردان معمولی می‌رسد، از آنجا که سازگاری‌های عصبی‌عضلانی به وضعیت تمرین پیشین وابسته است، این مطالعه با همسان‌سازی دو گروه از نظر سطح فعالیت و سابقه‌ی تمرینی، به مقایسه‌ی پاسخ‌های قدرتی و هایپرتروفی پرداخت.
روش‌ها: ۲۶ مرد غیرفعال بدون سابقه‌ی تمرین مقاومتی منظم ۱۳ مرد معمولی با میانگین سنی ۵۲/۲۹±۸/۳۷ سال و ۱۳ مرد تطبیق‌یافته با میانگین سنی ۳۰/۱۵±۷/۹۲ سال، با حداقل یک سال درمان تستوسترونی انتخاب شدند. هر دو گروه یک برنامه‌ی تمرین مقاومتی ۸ هفته‌ای ، دو جلسه در هفته، ۵ ست جلو ران با تکرار ۸–۱۲ و شدت 70-80درصد یک تکرار بیشینه را اجرا کردند. ضخامت عضلات با اولتراسوند و قدرت با آزمون یک تکرار بیشینه اندازه‌گیری شد. داده‌ها با تحلیل واریانس دوطرفه با اندازه‌گیری مکرر تحلیل شدند.
یافته‌ها: هر دو گروه افزایش معناداری در تمام متغیرهای قدرت و هایپرتروفی پس از تمرین نشان دادند .(p<0/001)اثر تعامل گروه×زمان برای قدرت راست رانی معنادار نبود .(p=0/215)اما اثر تعامل برای هایپرتروفی تنها در بخش بالایی عضله‌ی راست رانی، گروه تطبیق‌یافته افزایش بیشتری نسبت به مردان معمولی داشت (p=0/039)و برای سایر نواحی تفاوتی مشاهده نشد(p>0/05) .
نتیجه‌گیری: : تمرین مقاومتی در هر دو گروه باعث افزایش قدرت و هایپرتروفی شد، اما مردان تطبیق‌یافته افزایش بیشتری در هایپرتروفی بخش بالایی راست‌رانی نشان دادند که احتمالاً ناشی از تفاوت‌های بیومکانیکی، توزیع گیرنده‌های آندروژنی یا پاسخ وابسته به تستوسترون است.

کلیدواژه‌ها

موضوعات

عنوان مقاله English

Comparison of Quadriceps Muscle Hypertrophy and Strength Between Cisgender and Transgender Men Following Eight Weeks of Resistance Training

نویسنده English

mohammad fashi
shahid beheshti university . tehran
چکیده English

Background: Testosterone is crucial for muscle hypertrophy and strength. In transgender men on testosterone therapy, hormone levels reach the male range, yet previous studies show inconsistencies due to poor matching for physical activity and training experience. This study compared strength and hypertrophic responses between transgender men on stable testosterone therapy and cisgender men, matched for activity level and training history.

Methods: Twenty-six inactive men (13 cisgender, 13 transgender on testosterone ≥1 year) performed an 8‑week progressive resistance training program (leg press, 5 sets, 8‑12 reps, 60‑75% 1RM). Vastus lateralis and rectus femoris (upper/lower regions) thickness were measured by ultrasound, and strength by 1RM test. Data were analyzed by two‑way repeated‑measures ANOVA.

Results: Both groups significantly improved all strength and hypertrophy variables (p<0.001). The group×time interaction for rectus femoris strength was not significant (p=0.215). However, a region‑specific hypertrophy effect was found: only the upper rectus femoris showed greater increase in transgender men versus cisgender men (p=0.039), with no differences in vastus lateralis or lower rectus femoris (p>0.05).

Conclusion: Resistance training improved strength and hypertrophy in both groups. Transgender men showed greater upper rectus femoris hypertrophy, possibly due to biomechanical differences, heterogeneous androgen receptor distribution, or testosterone‑dependent regional responses. These findings may inform personalized training, but generalization requires further research.

کلیدواژه‌ها English

Resistance training
muscle hypertrophy
muscle strength
transgender men
testosterone
دوره 18، شماره 1
بهار 1405
صفحه 65-80

  • تاریخ دریافت 29 تیر 1405
  • تاریخ بازنگری 14 شهریور 1405
  • تاریخ پذیرش 11 مهر 1405