نوع مقاله : مقاله پژوهشی Released under CC BY-NC 4.0 license I Open Access I

نویسندگان

• ولی الله دبیدی روشن ¹
• زهرا شیروی خوزانی ²

¹ گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه مازندران، بابلسر، ایران

² دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه مازندران، بابلسر، ایران

چکیده

هدف از مطالعه حاضر بررسی مزایای بالقوه 2 و 4 هفته برنامه تمرین واقعیت مجازی (VR) با و بدون پیاده روی تناوبی نوردیک (INW) بر VO2max و نشانگرهای ترکیب بدن شامل: شاخص توده بدن (BMI)، نسبت کمر به لگن (WHR)، نسبت کمر به قد (WHtR)، شاخص چاقی بدن (BAI)، شاخص حجم شکم (AVI)، شاخص مخروطی (CI) و شاخص شکل بدن (ABSI) در دختران نوجوان بود.یک کارآزمایی شاهددار تصادفی روی 80 دختر نوجوان (سن 14 سال و قد 159 سانتی متر و وزن50/64 کیلوگرم و 7656/33(میلی‌لیتر/کیلوگرم/دقیقه VO2max ) انجام شد که به طور تصادفی به گروه های VR، INW، VR+INW و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی ها هفته ای سه جلسه مداخله VR با و بدون تمرین INW حدود 60 دقیقه ای را به مدت 2 و یا 4 هفته انجام دادند. اندازه‌گیری‌ها در ابتدا و در مرحله پیگیری (2 و 4 هفته بعد از مداخله) انجام شد. آنالیز واریانس در اندازه گیری مکرر برای ارزیابی پارامترها انجام شد.دو هفته مداخله های INW یا VR تأثیر معنی‌داری بر شاخص آمادگی قلبی تنفسی و ترکیب بدن نداشت. بعد از تمرین INW، افزایش معناداری در مقادیر VO2max در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد(046/0 p=). پارامترهای CI و ABSI بهبود قابل توجهی را به خصوص در گروه VR+INW پس از 4 هفته مداخله نشان دادند (مقدار p به ترتیب برابر با 001/0 و 003/0).مداخله 4 هفته ای VR همراه INW با وضعیت سلامتی همراه است و می‌تواند یک استراتژی غیردارویی برای جلوگیری از کم تحرکی و حفظ وضعیت سلامتی در دختران نوجوان باشد.

کلیدواژه‌ها

• "
• فناوری واقعیت مجازی"
• آمادگی قلبی تنفسی"
• ،"
• ترکیب بدن"
• نوجوانی"
• ، "
• پیاده روی نوردیک"

موضوعات

• فیزیولوژی ورزشی

عنوان مقاله [English]

The 2- and 4-Weeks Effectiveness of Virtual Reality With and Without Interval Nordic Walking Exercise Program on Body Composition and VO2max in Internet Addiction Girls

نویسندگان [English]

• Valiollah Dabidi Roshan ¹
• zahra Shirovi Khozani ²

¹ Department of Sports Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University, of Mazandaran, Babolsar, Iran.

² Faculty of Sports Sciences, Mazandaran University, Babolsar, Iran

چکیده [English]

The aim of this study is to investigate the potential benefits of 2 and 4 weeks of virtual reality (VR) exercise program with and without intermittent Nordic walking (INW) on VO2max and body composition markers including: body mass index (BMI), waist-to-hip ratio (WHR). , waist to height ratio (WHtR), body adiposity index (BAI), abdominal volume index (AVI), cone index (CI) and body shape index (ABSI) in adolescent girls. A randomized controlled trial on 80 adolescent girls (age 14 years old and 159 cm tall and 64.50 kg weight and 33.7656 ml/kg/min VO2max were randomly divided into VR, INW, VR+INW and control groups They did the VR intervention session with and without INW training for 2 or 4 weeks.Measurements were done at the beginning and in the follow-up phase (2 and 4 weeks after the intervention). parameters. Two weeks of INW or VR interventions had no significant effect on the cardiorespiratory fitness index and body composition. After INW training, a significant increase in VO2max values ​​was observed compared to the control group (CI parameters = 0.046). and ABSI showed a significant improvement especially in the VR+INW group after 4 weeks of intervention (p value equal to 0.001 and 0.003, respectively). The 4-week intervention of VR with INW is associated with health status and can A non-pharmacological strategy to prevent physical inactivity and maintain health status in adolescent girls.

کلیدواژه‌ها [English]

• Virtual Reality technology"
• Cardiorespiratory Fitness"
• Body composition"
• , "
• Adolescent"
• "
• Nordic Walking"