نوع مقاله : مقاله پژوهشی Released under CC BY-NC 4.0 license I Open Access I

نویسندگان

• لیلا جعفری ¹
• محمود سلطانی ²
• محمد رضا حسین آبادی ²
• آمنه برجسته یزدی ³

¹ دانشگاه آراد اسلامی

² دانشگاه آزاد اسلامی

³ دانشگاه آزاد اسلامی واحد نیشابور

چکیده

مقدمه: امروزه تمرینات ورزشی برای بهبود بسیاری از افراد جامعه مطلوب شناخته است. موضوع این پژوهش تاثیر دوازده هفته تمرینات ترکیبی همراه با کاتسو بر برخی فاکتورهای رشدی زنان جوان بود

روش پژوهش: جامعه آماری این پژوهش زنان جوان غیر فعال شهر مشهد بودند. از بین آنها 45 نفر از افراد غیرفعال به صورت تصادفی به سه گروه تمرین ترکیبی+ کاتسو (15 نفر)، گروه تمرین ترکیبی +بدون کاتسو(15 نفر) و گروه کنترل (15 نفر) تقسیم شدند. روش کار حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون بود. گروه تمرین ترکیبی هفته‌ای سه جلسه تمرین مقاومتی و هوازی انجام دادند به این صورت است که این تمرینات در روزهای متوالی صورت گرفت. گروه تمرین ترکیبی با کاتسو، تمرین مقاومتی را با بستن کاف و شدت تمرین 20 درصد یک تکرار بیشینه در ابتدای تمرین و تمرین هوازی را با 45 درصد حداکثر ضربان قلب و گروه تمرین ترکیبی بدون کاتسو، تمرین مقاومتی با 80%1RMو تمرین هوازی را با 45%HRmax و گروه تمرین ترکیبی با کاتسو و گروه تمرین ترکیبی بدون کاتسو، فقط تمرینات ترکیبی را انجام دادند. داده‌ها بااستفاده تی همبسته، آزمون تحلیل واریانس یک‌طرفه و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معنی‌داری 05/0≥P ونرم افزار SPSS نسخه 21 تحلیل شدند.

یافته‌ها: نتایج اماری نشان داد دوازده هفته تمرینات ترکیبی با کاتسو و بدون کاتسو سبب افزایش سطوح IGF1، فولستاتین و کاهش مایواستاتین درزنان جوان شد (05/0=P)

نتیجه‌گیری: بنابرنتایج این پژوهش، تمرینات ترکیبی با همراه با کاتسو در افزایش فاکتورهای رشدی زنان جوان مطلوب می‌باشد و درافزایش وضعیت سلامتی آنها تاثیرگذار است.

کلیدواژه‌ها

• تمرین
• کاتسو
• زنان

موضوعات

• فیزیولوژی ورزشی

عنوان مقاله [English]

The effect of twelve weeks of combined exercises with katsu on some growth factors of young women

نویسندگان [English]

• LEYLA jafari ¹
• mahmod soltani ²
• mohammadreza hoseinabadi ²
• AMENE BARJASTE YAZDI ³

¹ azad islamoc university

² azad islamic university

³ Islamic Azad University, Neyshabur branch

چکیده [English]

sports exercises are known to be desirable for the improvement of many people in the society. The topic of this research was the effect of twelve weeks of combined exercises with katsu on some growth factors of young women

The statistical population of this research was inactive young women of Mashhad. Among them, 45 inactive people were randomly divided into three groups: combined training + katsu (15 people), combined training + no katsu (15 people) and control group (15 people). The current method was semi-experimental with a pre-test-post-test design. The combined training group did three resistance and aerobic training sessions per week. These exercises were done on consecutive days. The combined training group with katsu did resistance training with tying the cuff and 20% training intensity of one maximum repetition at the beginning of the training and aerobic training with 45% of the maximum heart rate and the combined training group without katsu, resistance training with 80% 1RM and aerobic training with 45% HRmax and the combined training group with katsu and the combined training group without katsu did only the combined exercises. The data were analyzed using t-correlated test, one-way analysis of variance test and Bonferroni's post hoc test at a significance level of P≥0.05 and SPSS software version 21.

Results: Statistical results showed that twelve weeks of combined training with and without katsu increased the levels of IGF1, follistatin and decreased myostatin in young women (P=0.05).

.

کلیدواژه‌ها [English]

• training
• katsu
• women