TY - JOUR ID - 75998 TI - تأثیر ترتیب تمرین ترکیبی (مقاومتی- هوازی) بر برخی از عوامل آمادگی جسمانی، ظرفیت عملکردی و سطوح سرمی هورمون‌های میوستاتین و فولیستاتین زنان یائسه (کارآزمایی بالینی) JO - نشریه علوم زیستی ورزشی JA - JSB LA - fa SN - 2008-9325 AU - عیسی زاده, لیلا AU - حسینی کاخک, علیرضا AU - خواجه ای, رامبد AU - حجازی, سید محمود AD - دانشجوی دکتری گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد نیشابور، دانشگاه آزاد اسلامی، نیشابور، ایران AD - . دانشیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران AD - استادیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد نیشابور، دانشگاه آزاد اسلامی، نیشابور، ایران AD - استادیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد مشهد، دانشگاه آزاد اسلامی، مشهد، ایران Y1 - 2020 PY - 2020 VL - 12 IS - 2 SP - 189 EP - 206 KW - ترتیب تمرینات KW - تمرینات ترکیبی KW - فولیستاتین KW - میوستاتین KW - یائسگی DO - 10.22059/jsb.2020.282311.1345 N2 - هدف از مطالعۀ حاضر بررسی تأثیر ترتیب تمرینات ترکیبی بر برخی از عوامل آمادگی جسمانی، ظرفیت عملکردی و سطوح سرمی میوستاتین و فولیستاتین زنان یائسه بود. روش بررسی کارآزمایی بالینی بود. 33 زن یائسة 50 تا 60 ساله به‌طور تصادفی در سه گروه هوازی- مقاومتی (11 نفر)، مقاومتی- هوازی (10 نفر) و گروه کنترل (12 نفر) قرار گرفتند. تمرین در مدت 8 هفته و 4 جلسه در هفته انجام گرفت. برای تحلیل داده‌ها از روش آماری آنوا با اندازه‌های تکراری استفاده شد. نتایج نشان داد غلظت میوستاتین، فولیستاتین، شاخص تودۀ بدن بین سه گروه تفاوت معنا‌داری نداشت (05/0P>). درصد کاهش شاخص تودۀ بدنی در گروه هوازی– مقاومتی بیشتر و درصد کاهش میوستاتین و فولیستاتین در گروه مقاومتی– هوازی بیشتر بود، ولی معنا‌دار نبود. بین دو گروه تمرین و کنترل در قدرت و استقامت عضلانی بالاتنه تفاوت معنا‌داری وجود داشت (05/0P>). در هر دو نوع ترتیب تمرین افزایش معنا‌داری در قدرت و استقامت عضلانی بالاتنه مشاهده شد (05/0P>) و درصد تغییرات قدرت و استقامت عضلانی بالاتنه در گروه مقاومتی- هوازی بیشتر بود، ولی معنا‌دار نبود. براساس یافته‌ها می‌توان گفت در متغیرهای پژوهش تفاوت معنا‌داری بین ترتیب‌های متفاوت تمرین ترکیبی وجود ندارد و زنان یائسه می‌توانند از هر دو نوع ترتیب به‌منظور افزایش قدرت و استقامت عضلانی بالاتنه و جلوگیری از افزایش میوستاتین و تحلیل عضلانی استفاده کنند. UR - https://jsb.ut.ac.ir/article_75998.html L1 - https://jsb.ut.ac.ir/article_75998_71d94d12466f50ce659f4a511bdfb17b.pdf ER -