@article { author = {Tabrizi, Arezo and Ravasi, Ali Asghar and Gaeini, Abbas Ali and Gholi pour, Majid}, title = {The Comparison of the Effects of Active and Passive Recovery on Immune System Indexes after a Graded Exhaustive Exercise in College Athletes}, journal = {Journal of Sport Biosciences}, volume = {2}, number = {5}, pages = {5-17}, year = {2010}, publisher = {University of Tehran}, issn = {2008-9325}, eissn = {2676-4148}, doi = {}, abstract = {The purpose of this study was to compare the effects of active and passive recovery on immune system indexes after a graded exhaustive exercise in male college athletes. For this purpose, 20 college athletes of physical fitness training were selected by Cooper test and their BMI and then they were divided into two groups randomly: Group 1 (active recovery) and group 2 (passive recovery). Each subject completed Bruce protocol until exhaustion and then group 1 performed a 15-minute active recovery with 65% to 75% maximal heart rate on a treadmill and group 2 had a 15-minute rest for recovery in a supine position. Then, both groups had their recovery in a sitting position for additional 15 minutes. The blood samples were collected before, immediately, 15 and 30 minutes after the exhaustive exercise. The variance analysis of repeated measures showed a significant increase in leukocytes, lymphocytes, monocytes, neutrophils, CD4, CD8, and a decrease in CD4 to CD8 ratio in both groups immediately after the cessation of the exercise (P}, keywords = {active recovery,Exhaustive Exercise.,immune responses,Passive recovery}, title_fa = {مقایسة تاثیر دو نوع بازیافت فعال و غیرفعال پس از ورزش درمانده‌ساز بر تغییرات شاخص‌های منتخب دستگاه ایمنی در دانشجویان مرد ورزشکار}, abstract_fa = {هدف از این پژوهش، مقایسة‌ تأثیر دو نوع بازیافت فعال و غیرفعال بر تغییرات شاخص‌های منتخب دستگاه ایمنی پس از فعالیت ورزشی درمانده‌ساز در دانشجویان مرد ورزشکار است. به ‌این منظور با استفاده از آزمون کوپر و سنجش BMI، 20 دانشجوی ورزشکار رشتة آمادگی جسمانی انتخاب و به‌صورت تصادفی به دو گروه اول (بازیافت فعال) و گروه دوم (بازیافت غیرفعال) تقسیم شدند. هر دو گروه پروتکل چندمرحله‌ای بروس را تا درماندگی انجام دادند و بلافاصله به مدت 30 دقیقه دورة بازیافت خود را به پایان رسانیدند. آزمودنی‌های گروه اول در 15 دقیقة ابتدایی با 65 تا 75 درصد ضربان قلب بیشینه روی نوارگردان فعالیت داشتند در حالی که گروه دوم این مدت زمان را به حالت درازکش سپری کردند. سپس هر دو گروه 15 دقیقه بازیافت بعدی را در حالت نشسته به پایان رساندند. نمونه‌های خون، قبل، بلافاصله، 15 و 30 دقیقه پس از فعالیت درمانده‌ساز جمع‌آوری شد. نتایج تحقیق با استفاده از آزمون تحلیل واریانس طرح‌های تکراری، افزایش معنی‌داری شاخص‌های لکوسیت، لنفوسیت، مونوسیت، نوتروفیل، CD4، CD8 و کاهش نسبت CD4:CD8 را بلافاصله پس از پایان فعالیت نشان داد (05/0?P). هر دو نوع بازیافت فعال و غیرفعال موجب کاهش معنی‌دار مقادیر CD8, CD4، لنفوسیت، مونوسیت و لکوسیت وکاهش غیرمعنی‌دار نوتروفیل و افزایش غیرمعنی‌دار نسبت CD4:CD8شد که در کاهش مقادیر مذکور، تفاوت معنی‌داری بین دو گروه وجود نداشت (05/0P>). در ضمن تمامی شاخص‌ها به غیر از مونوسیت در گروه اول، پس از هر دو نوع بازیافت تقریباً به سطوح استراحتی خود بازگشتند.}, keywords_fa = {بازیافت غیرفعال,بازیافت فعال,پاسخ‌های ایمنی,ورزش درمانده‌ساز.}, url = {https://jsb.ut.ac.ir/article_22003.html}, eprint = {https://jsb.ut.ac.ir/article_22003_4185088448f56d8fe3510c340a214ad3.pdf} } @article { author = {Zabet, Ali and Souri, Rahman and Salehian, Omid}, title = {The Effect of Aerobic Activity on Cardiovascular Markers (ICAM-1, VCAM-1 and Lipid Profile) in Sendentary Obese Men}, journal = {Journal of Sport Biosciences}, volume = {2}, number = {5}, pages = {19-35}, year = {2010}, publisher = {University of Tehran}, issn = {2008-9325}, eissn = {2676-4148}, doi = {}, abstract = {Plasma levels of adhesion molecule and lipid profile have emerged as an important indicator of risk for cardiovascular diseases. The aim of the study was to evaluate the effects of regular physical activity on cardiovascular markers (ICAM-1, VCAM-1) in sedentary obese men. Eighteen young sedentary obeses males (mean and SD of age, weight and BMI were respectively as follows: 20.1? 0.97 years, 93.3?10.70 kg and 30.7?3.4 cm/m2) were voluntary assigned and randomly divided into two groups: experimental (N=9) and Control (N=9)]. The training program includes 16 weeks of running aerobic activity, 3 sessions a week, each session 45-60 minutes at 60%-65% reserve heart rate. Fasting blood sample were analyzed for ICAM-1, VCAM-1 levels and lipid profile before and at the end of the study. Data analysis with pair t test showed that ICAM-1 level decrease in the experimental groups (P=0.01, 7%) and VCAM-1 decreased as well (P>0.05, 10%). The levels of TC (P=0.04, 19%) LDL-C (P=0.04, 30%) and risk factors decrease significantly. HDL-C increase in the experimental group (7.5%, P>0.05). The WHR (P}, keywords = {ICAM-1,Obesity,Physical Activity.,VCAM-1}, title_fa = {تاثیر فعالیت هوازی بر عوامل خطرزای قلبی عروقی (مولکول های چسبان سلولی، عروقی و نیمرخ لیپیدی) در مردان چاق}, abstract_fa = {سطح پلاسمایی مولکول های چسبان و نیمرخ لیپیدی، به عنوان شاخص های مهمی در برآورد خطر بیماری های قلبی – عروقی بشمار می رود. هدف از پژوهش حاضر، ارزیابی تاثیر فعالیت هوازی منظم بر عوامل خطرزای قلبی – عروقی (مولکول های چسبان سلولی، عروقی و نیمرخ لیپیدی) در مردان چاق کم تحرک است. 18 مرد چاق کم تحرک به ترتیب با میانگین و انحراف سن، وزن و شاخص تودة بدن 97/0? 1/20 سال، 70/10? 3/93 کیلوگرم و 40/3 ?7/30 کیلوگرم بر مترمربع به دو گروه 9 نفری تجربی و کنترل تقسیم شدند. برنامة تمرین شامل 16 هفته فعالیت هوازی دویدن با شدت 60 تا 65 درصد ضربان قلب ذخیره، 3 روز در هفته به مدت 45 تا 60 دقیقه بود. در آغاز و پایان پژوهش، خونگیری در شرایط ناشتایی به منظور ارزیابی مقادیر VCAM-1 و ICAM-1 و نیمرخ لیپیدی اجرا شد. یافته های آزمون t زوجی نشان داد که تغییرات پیش تا پس آزمون sICAM در گروه تجربی معنی دار است (7% ، 01/0= P). LDL-C(30%، 04/0 = P) و نسبت عوامل خطرساز در گروه تجربی به طور معنی داری کاهش یافت. سطح HDL-C خون در گروه تجربی 5/7 درصد افزایش داشت (05/0 P>). نسبت دور کمر به لگن (WHR) (21%، 05/0P}, keywords_fa = {چاقی}, url = {https://jsb.ut.ac.ir/article_22004.html}, eprint = {https://jsb.ut.ac.ir/article_22004_5f43dbe696509a178fee6be572a81809.pdf} } @article { author = {Ranjbar, Roholah and Samavati, Mehdi and Esmaeili, Amir}, title = {The Effect of Short Term Creatine Monohydrate Supplementation on Resting Homocysteine Levels and Following an Exhaustive Exercise in Trained Men}, journal = {Journal of Sport Biosciences}, volume = {2}, number = {5}, pages = {37-49}, year = {2010}, publisher = {University of Tehran}, issn = {2008-9325}, eissn = {2676-4148}, doi = {}, abstract = {The purpose of this study was to investigate the effect of short term creatine monohydrate supplementation on baseline homocysteine concentrations and following an exhaustive exercise in active men. Twelve male students who were members of soccer team of Mazandaran University (age: 21.83±2.20 years, BMI: 13.53±58 kg/m2, Homocysteine: 13.53±58 ?mol/lit) volunteered to participate in this study. They were randomly divided into creatine monohydrate (n=6) and placebo (n=6) groups. After 12 hours of fasting, blood samples were gathered before and immediately after the exhaustive exercise. Each subject of the experimental group received creatine monohydrate (0.3 g/kg) for 5 days. After these 5 days of supplementation, blood samples were gathered before and immediately after the exhaustive exercise. Dependent and independent t-tests were used as the statistical method (P?0.05). Results showed that these 5 days of creatine monohydrate supplementation significantly decreased baseline plasma homocysteine (P=0.017), and following the exhaustive exercise (P=0.013). It appears that creatine monohydrate supplementation prevents the probable negative effects of homocysteine on health with a reduction in the baseline levels and following an exhaustive exercise.}, keywords = {Creatine Monohydrate Supplementation,Exhaustive Exercise.,Plasma Homocysteine}, title_fa = {تاثیر مکمل گیری کوتاه مدت کراتین مونوهیدرات بر سطوح هموسیستئین پایه و به دنبال یک جلسه فعالیت وامانده ساز در مردان فعال}, abstract_fa = {هدف از انجام این پژوهش، بررسی تأثیر مکمل گیری کوتاه مدت کراتین مونوهیدرات در سطوح هموسیستئین پایه و به دنبال یک جلسه فعالیت وامانده ساز در مردان فعال بود. به این منظور 12 نفر از اعضای تیم فوتبال دانشگاه مازندران (با میانگین سن 20/2 ±83/21 سال، شاخص تودة بدنی 39/1± 99/22 کیلوگرم بر مترمربع و هموسیستئین 58/0 ±53/13 میکرومول بر لیتر) انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تجربی (6=n) و کنترل (6=n) تقسیم شدند. از آزمودنی ها در پیش آزمون در وضعیت حداقل 12 ساعت ناشتایی، قبل و بلافاصله بعد از انجام آزمون وامانده ساز بروس بر روی نوارگردان خون گیری به عمل آمد. گروه تجربی به مدت 5 روز به مقدار 3/0 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مکمل کراتین مونوهیدرات دریافت کرد. پس از دورة مکمل گیری، قبل و بلافاصله بعد از آزمون وامانده ساز بروس، بار دیگر خون گیری به عمل آمد. تجزیه و تحلیل یافته ها با استفاده از آزمون های آماری t وابسته و مستقل (05/0P?) نشان داد که 5 روز مکمل گیری کراتین مونوهیدرات سبب کاهش معناداری در سطوح پایة هموسیستئین پلاسما (017/0 =P) و به دنبال یک جلسه فعالیت وامانده ساز (013/0=P) در فوتبالیست های دانشگاهی می شود. به نظر می رسد مکمل گیری کراتین مونوهیدرات با کاهش سطوح پایه و به دنبال فعالیت های وامانده ساز، از عوارض احتمالی هموسیستئین بر سلامتی جلوگیری به عمل آورد.}, keywords_fa = {فعالیت وامانده ساز.,کراتین مونوهیدرات,هموسیستئین}, url = {https://jsb.ut.ac.ir/article_22005.html}, eprint = {https://jsb.ut.ac.ir/article_22005_ddf260fd765ac871c1312a6cbbc2ad44.pdf} } @article { author = {Morshedi, Sajad and Nikbakht, Hojatalah and Ebrahim, Khosrow and Kh.Salehani, Maryam}, title = {The Effects of Official Soccer Competition on Saliva Cortisol, Testosterone, and Immunoglobulin A in Male Players}, journal = {Journal of Sport Biosciences}, volume = {2}, number = {5}, pages = {51-69}, year = {2010}, publisher = {University of Tehran}, issn = {2008-9325}, eissn = {2676-4148}, doi = {}, abstract = {The purpose of this study was to determine the effects of official soccer competition on saliva cortisol, testosterone and immunoglobulin A in male players. For this purpose, 14 fixed players (age: 28.24±4.3 years) were equally selected from two opponent teams in 2009 Elimination Cup. Saliva samples at the rest and immediately after the first half time, before and after the second half time were collected and concentration of cortisol and testosterone through radioimmunoassay procedure and concentration of immunoglobulin through a nephelometry procedure were measured. Data were analyzed using analysis of variance of repeated measures and paired t test at P?0.05. Results of this study showed that the official soccer competition significantly influenced saliva cortisol, testosterone, and immunoglobulin A in male players (P}, keywords = {Cortisol,Immunoglobulin A,Male Soccer Player.,Official Competition,Testosterone}, title_fa = {تاثیر رقابت رسمی فوتبال بر غلظت کورتیزول، تستوسترون و ایمونوگلوبولین A بزاقی بازیکنان مرد}, abstract_fa = {هدف از تحقیق حاضر، تعیین تاثیر رقابت رسمی فوتبال بر غلظت کورتیزول، تستوسترون و ایمونوگلوبولین A بزاقی بازیکنان مرد بود. به این منظور، 14 بازیکن ثابت با میانگین سنی 3/4 ±24/28 سال به طور مساوی از دو تیم رو در رو در جام حذفی سال 1388 انتخاب شدند. نمونه های بزاقی در زمان استراحت و بلافاصله بعد از نیمة اول، قبل از نیمة دوم و بعد از نیمة دوم گردآوری و مقادیر مربوط به غلظت کورتیزول و تستوسترون با استفاده از روش رادیوایمنواسی و غلظت ایمونوگلوبولین A با استفاده از روش نفلومتری تعیین شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از تحلیل واریانس چند متغیره با اندازه گیری مکرر و t جفت شده در سطح 05/0 P? صورت گرفت. نتایج تحقیق نشان داد که اثر اصلی مسابقة فوتبال بر تغییرات غلظت کورتیزول، تستوسترون و ایمونوگلوبولین A بزاقی بازیکنان مرد معنی دار است (001/0 P}, keywords_fa = {ایمونوگلوبولین A,بازیکن فوتبال مرد.,تستوسترون,رقابت رسمی,کورتیزول}, url = {https://jsb.ut.ac.ir/article_22006.html}, eprint = {https://jsb.ut.ac.ir/article_22006_d21565ab9c0d97497168bd19f8cba1c9.pdf} } @article { author = {Rahmani nia, Farhad and Mirzaei, Bahman and Jafarzadeh, Abolfazl}, title = {Investigation of TV and Computer Games in Underweight and Obese Boys and their Relationship with Physical Activity, Fitness and Body Composition}, journal = {Journal of Sport Biosciences}, volume = {2}, number = {5}, pages = {71-94}, year = {2010}, publisher = {University of Tehran}, issn = {2008-9325}, eissn = {2676-4148}, doi = {}, abstract = {The purpose of this study was to determine TV and computer games in underweight and obese boys and their relationship with physical activity, fitness and body composition. 482 male students (9 to 15 years old) participated in this study. They were selected from state (n=286) and private (n=196) schools. Subjects were sampled in two stages; at first, cluster sampling was randomly performed and some schools were selected by their geographical location and then some students from different classes were randomly selected. Anthropometric measurements including height, weight and body mass were assessed (149±13.1 cm, 45.32±14.05 kg, 19.85±4.04 kg/m2 respectively). Data of TV and computer games and physical activity level were collected via time diary questionnaire. To determine weight classes (obese, overweight, normal weight, underweight), the Cut off-BMI was used. Fitness level was assessed via AAHPERD test. Statistical analysis was applied using the Kendall's correlation coefficient, Kruskal-Wallis and U-Mann Whitney tests. Results indicated a significant difference in the level of TV and computer games between underweight and obese boys (P}, keywords = {Computer Games,Obesity,Physical Activity.,Underweight}, title_fa = {بررسی میزان تماشای تلویزیون و انجام بازی های رایانه ای پسران چاق و کم وزن و رابطة آن با آمادگی جسمانی، سطح فعالیت بدنی و ترکیب بدنی}, abstract_fa = {هدف از این پژوهش، بررسی میزان تماشای تلویزیون و انجام بازی های رایانه ای پسران چاق و کم وزن و تعیین رابطة آن با آمادگی جسمانی، سطح فعالیت بدنی وترکیب بدنی آنان بود. به این منظور 482 نفر از دانش آموزان 9 تا 15 سالة مدارس دولتی (286 نفر) و غیرانتفاعی (196 نفر) در تحقیق شرکت کردند. نمونه گیری در دو مرحله انجام شد؛ در ابتدا نمونه گیری خوشه ای – تصادفی صورت گرفت و تعدادی از مدارس با توجه به موقعیت جغرافیایی انتخاب شدند، سپس دانش آموزان از کلاس های مختلف به صورت تصادفی انتخاب و در تحقیق شرکت داده شدند. قد، وزن و شاخص تودة بدنی آزمودنی ها به ترتیب 1/13±149 سانتی متر، 05/14± 32/45 کیلوگرم و 04/4 ±85/19 کیلوگرم بر مترمربع بود. اطلاعات مربوط به تماشای تلویزیون و انجام بازی های رایانه ای به همراه سطح فعالیت بدنی آزمودنی ها از طریق پرسشنامه جمع آوری شد. برای تعیین رده های وزنی (چاقی، اضافه وزن، وزن قابل قبول و کم وزنی) از Cut off-BMI و صدک های آن استفاده شد. علاوه بر این، میزان آمادگی جسمانی با استفاده از آزمون ایفرد ارزیابی شد. برای تجزیه و تحلیل یافته ها از ضریب همبستگی کندال، آزمون کروسکال والیس و آزمون یومان ویتنی استفاده شد. نتایج نشان داد بین میزان تماشای تلویزیون و انجام بازی های رایانه ای در پسران دانش آموز چاق و کم وزن تفاوت معنی داری وجود دارد (05/0 P}, keywords_fa = {بازی های رایانه ای,چاقی,سطح فعالیت بدنی.,کم وزنی}, url = {https://jsb.ut.ac.ir/article_22007.html}, eprint = {https://jsb.ut.ac.ir/article_22007_2c8cf2bbd0bd6869d70e68f55b7957ae.pdf} } @article { author = {Maleki, Fatemeh and Dabidiroshan, Valiollah}, title = {The Effects of Regular Training and Exhaustive Exercise on Complex t-PA/PAI-1 in Blood of Wistar Rats}, journal = {Journal of Sport Biosciences}, volume = {2}, number = {5}, pages = {95-109}, year = {2010}, publisher = {University of Tehran}, issn = {2008-9325}, eissn = {2676-4148}, doi = {}, abstract = {The aim of the present research was to study the effects of regular training and exhaustive exercise on t-PA/PAI-1 complex in the blood of forty eight rats. They were divided randomly into control and experimental groups and the subgroups included the primary acute, secondary acute and 8-wk regularly trained (each group 8 rats). Endurance training programs (five days a week, speed 15-22 m/min for 25-64 minutes) and exhaustive exercise (5 minutes of running with speed 20m/min, 10 minutes of running with speed 25m/min, and running with speed 30 m/min to exhaustion). Blood samples were gathered following 12 hours of overnight fasting. The tissue plasminogen activator (t-PA) and plasminogen activator inhibitor (PAI-1), t-PA/PAI-1 complex were measured by Elisa methods respectively. Data was analyzed by two-way ANOVA with repeated measures and independent t-student tests at P?0.05. The results showed that exhaustive exercise impaired fibrinolysis process and interestingly this destruction due exhaustive exercise after 8 weeks of activity was worse in training group than control group. Furthermore, significant increase in t-PA(P=0.04) and t-PA/PAI-1 complex (P=0.000) values and insignificant PAI-1(P=0.857) concentration was observed in the training group when compared with control group. In other words, regular training significantly increased t-PA (P=0.001) and insignificantly decreased PAI-1 (P=0.104) in training group when compared with the control group. These findings suggest that regular training does not highly influence destruction of hemostasis system due to exhaustive exercise. But regular training improves fibrinolysis process.}, keywords = {Exercise Training,Hemostasis System,Rats.,Tissue Plasminogen Activator}, title_fa = {تاثیر تمرینات منظم بدنی و فعالیت های وامانده ساز قبل و پس از آن بر کمپلکس فعال کنندة پلاسمینوژن بافتی و مهار کنندة آن در خون موش های ویستار}, abstract_fa = {برای مطالعة اثر تمرینات منظم بدنی و فعالیت های وامانده ساز در قبل و پس از آن بر کمپلکس فعال کنندة پلاسمینوژن بافتی (t-PA) و مهارکنندة فعال کنندة پلاسمینوژن بافتی نوع I (PAI-1) در خون، 48 سر موش صحرایی نر ویستار 3 ماهه به طور تصادفی به دو گروه تمرینی و کنترل و زیرگروه های مربوط شامل پایه، حاد قبل از یک دوره تمرین، استراحتی پس از 8 هفته تمرین، حاد پس از 8 هفته تمرین، استراحتی به دنبال 8 هفته قرارگیری در قفس، حاد پس از 8 هفته قرارگیری در قفس تقسیم شدند (هر گروه 8 سر موش). برنامه های تمرین استقامتی 8 هفته ای (هفته ای 5 جلسه و هر جلسه با سرعت 15 تا 22 متر در دقیقه به مدت 25 تا 64 دقیقه) و فعالیت وامانده ساز (5 دقیقه دویدن با سرعت 20 متر در دقیقه، 10 دقیقه دویدن با سرعت 25 متر بر دقیقه و سپس با سرعت 30 متر بر دقیقه تا حد واماندگی) روی نوارگردان بدون شیب اجرا شد. خون گیری با شرایط کاملاً مشابه و پس از دست کم 12 ساعت ناشتایی شبانه انجام شد. برای آنالیز آزمایشگاهی t-PA، PAI-1 و کمپلکس t-PA/PAI-1 از روش الایزا استفاده شد. پس از بررسی داده ها با استفاده از آزمون t مستقل و آنالیز واریانس در اندازه گیری های مکرر مشخص شد اجرای فعالیت های وامانده ساز قبل و پس از تمرینات منظم بدنی موجب تخریب فرایند فیبرینولیز می شود. به طور جالب توجهی این تخریب ناشی از فعالیت وامانده ساز در گروه تمرینی پس از 8 هفته تمرین بدتر از گروه کنترل بود، به طوری که موجب افزایش معنی دار t-PA (04/0 = P) و PAI-1 (000/0 = P) و غیر معنی دار t-PA/PAI-1 (857/0 = P) در گروه تمرینی در مقایسه با گروه کنترل شد . از سوی دیگر، تمرین منظم بدنی به افزایش معنی دار t-PA (001/0 = P) و کاهش غیرمعنی دار PAI-1 (104/0= P) در مقایسه با گروه کنترل انجامید. بر اساس این یافته ها می توان گفت اجرای تمرینات منظم بدنی تاثیر زیادی بر خرابی ناشی از فعالیت وامانده ساز بر دستگاه هموستازی ندارد، اما تمرین منظم با شدت متوسط موجب بهبود نسبی فرایند فیبرینولیز می شود.}, keywords_fa = {تمرینات بدنی,دستگاه هموستازی,فعال کنندة پلاسمینوژن بافتی,موش های صحرایی.}, url = {https://jsb.ut.ac.ir/article_22008.html}, eprint = {https://jsb.ut.ac.ir/article_22008_382c5e617485a191fa35466ae101d98e.pdf} } @article { author = {Arazi, Hamid and Asghari, Ehson}, title = {The Comparison of the Effects of Substitution of Upper and Lower Body Exercises during Rest Intervals on the Quantity of Upper Body Performance}, journal = {Journal of Sport Biosciences}, volume = {2}, number = {5}, pages = {111-125}, year = {2010}, publisher = {University of Tehran}, issn = {2008-9325}, eissn = {2676-4148}, doi = {}, abstract = {The aim of this study was to compare the effects of substitution of upper and lower body exercises during rest intervals on the quantity of upper body performance and lactate with 75% 1RM (Repetition maximum). For this purpose, 15 trained bodybuilders (age 20.9±1.9 years, weight 74.8±5.2 kg and aerobic power 35.48±8.6 ml/kg/min) took part in this study voluntarily. All subjects performed four testing sessions of bench press with 48 hours of recovery between sessions. In the first session, 1RM was measured. During the second to fourth session, subjects performed four sets per session with 75% 1RM up to voluntary exhaustion. In each session, subjects completed one of the following models: bench press movement with inactive rest (P1), bench press movement with leg extension and inactive rest (p2), and bench press movement with seated rowing and inactive rest (p3) randomly. For statistical analysis of data, two-way repeated measures ANOVA and LSD post hoc test were used. The results showed that all three exercise models reduced the repetitions in consecutive sets, and there were significant differences between consecutive sets (P=0.001). Also, sustainability of repetitions in P1 exercise model was significantly higher than P3 exercise model (P=0.001), and P2 exercise model than P3 exercise model (P=0.02). The present findings indicated a significant difference between lactate produced during P1 and P3 models (P=0.001), and P2 and P3 models (P=0.03). Therefore, as there was no significant difference between percentage of repetition and lactate production during exercise models of P1 and P2, it seems that combined upper and lower exercise reduces the time of exercises and maintains the repetitions at a higher level through decreasing lactate accumulation.}, keywords = {Bench Press,Leg Extension,Rest Interval.,Seated Rowing,Sustainability of Repetition}, title_fa = {مقایسة تاثیرات جایگزینی تمرینات اندام تحتانی و فوقانی در تناوب های استراحتی بر کمیت اجرای تمرینات اندام فوقانی}, abstract_fa = {همواره فاصلة استراحتی به میزان فعالیت انجام شده در جلسة تمرین، عامل مهمی در حفظ اجرا تلقی می شود و جایگزینی فاصلة استراحتی مناسب، ممکن است اجرای فرد را بهبود بخشد. بنابراین، هدف از پژوهش حاضر، مقایسة تاثیر جایگزینی تمرینات اندام تحتانی و فوقانی بر کمیت اجرای تمرینات اندام فوقانی و میزان لاکتات با بار 75 درصد یک تکرار بیشینه بود. برای این منظور، 15 مرد تمرین کردة رشتة پرورش اندام با میانگین سنی 9/1± 9/20 سال، وزن 2/5±8/74 کیلوگرم و توان هوازی 6/8± 48/35 میلی لیتر بر کیلوگرم در دقیقه، به طور داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. همة آزمودنی ها چهار جلسه تمرین را به فاصلة 48 ساعت از یکدیگر انجام دادند. در جلسة اول، یک تکرار بیشینة آزمودنی ها اندازه گیری شد. از جلسة دوم تا چهارم، آزمودنی ها در هر جلسه چهار نوبت حرکت پرس سینه را با 75 درصد یک تکرار بیشینه تا سر حد خستگی اجرا کردند. در هر جلسه یکی از مدل های فعالیتی حرکت پرس سینه با استراحت غیرفعال (P1)، حرکت پرس سینه با حرکت جلو (P2) و استراحت غیرفعال و حرکت پرس سینه با حرکت پارویی نشسته (P3) و استراحت غیرفعال را به صورت تصادفی انجام دادند و تعداد تکرارها در نوبت های مذکور ثبت شد. برای تجزیه و تحلیل آماری از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر و آزمون تعقیبی LSD استفاده شد. نتایج نشان داد هر سه مدل فعالیتی مورد استفاده تعداد تکرارها را در نوبت های متوالی کاهش می دهد و بین توانایی حفظ تکرار در نوبت های متوالی تفاوت معناداری وجود دارد (001/0 = P). همچنین، توانایی حفظ تکرار با استفاده از مدل فعالیتی P1 در مقایسه با مدل فعالیتی P3 (001/0= P) و همچنین مدل فعالیتی P2 در مقایسه با مدل فعالیتی P3 (02/0=P)، به طور معناداری بیشتر است. این نتایج نشان داد بین مقدار لاکتات تولید شده در مدل های فعالیتی P1 و P3 (001/0=P) و P2 و P3 (03/0=P) تفاوت معناداری وجود دارد. بنابراین، با توجه به اینکه بین تعداد تکرارها و مقدار لاکتات تولید شده در مدل های فعالیتی P1 و P2 تفاوت معناداری وجود ندارد (085/0= P)، به نظر می رسد استفاده از ترکیب تمرینات اندام فوقانی و تحتانی علاوه بر اینکه با کاهش مقدار لاکتات تجمع یافته، کمیت تکرارها رادر حد بالاتری نگه می دارند، کل زمان تمرین را نیز نسبت به دیگر مدل های تمرینی کاهش می دهند.}, keywords_fa = {پارویی نشسته,پرس سینه,تناوب استراحتی.,توانایی حفظ تکرار,جلو ران}, url = {https://jsb.ut.ac.ir/article_22009.html}, eprint = {https://jsb.ut.ac.ir/article_22009_5a74d8fc803fe1e0b9ebf132e62470a5.pdf} } @article { author = {Haghighi, Amir Hosain and Yeganeh far, Davood and Hamedi nia, Mohammad Reza}, title = {The Effect of Standard Sets and Circuit Weight Training with different Intensities on Response of Excess Post Exercise Oxygen Consumption (EPOC) in Young Men}, journal = {Journal of Sport Biosciences}, volume = {2}, number = {5}, pages = {127-141}, year = {2010}, publisher = {University of Tehran}, issn = {2008-9325}, eissn = {2676-4148}, doi = {}, abstract = {The aim of the present study was to investigate the effect of two programs of standard sets and circuit weight training with different intensities on response of excess post exercise oxygen consumption (EPOC) in young men. For this purpose, twelve healthy men (mean±SD: age, 21.92±1.1 years; height, 175.17±4.55cm; weight, 69.74±7.5kg) were voluntarily selected and participated in two stages of tests (resistance exercises at 50% and 75% of one repetition maximum). Excess post exercise oxygen consumption was measured before (baseline) and after resistance exercises for 90 minutes, each 30 minutes. Data were analyzed using two-way ANOVA with repeated measures, dependent t test and independent t test. The results showed that after both types of exercise, oxygen volume (VO2) significantly increased after 90 minutes when compared to the baseline (P=0.001). However, at the third 30 minutes after resistance exercise with 50% 1RM, VO2 did not significantly increase. The caloric consumption significantly increased for half an hour after resistance exercise with 50% and for an hour after resistance exercise with 75% 1RM. Respiratory exchange ratio (RER) significantly decreased following 90 minutes after both types of exercise when compared to the baseline (P=0.001). However, resistance exercise with 75% 1RM resulted in a greater increase in EPOC and caloric expenditure at three 30 minutes than resistance exercise with 50% 1RM. But there was no significant difference in RER between resistance exercises with 50% and 75% 1RM. In conclusion, these findings indicated that resistance exercise with standard sets and higher intensity resulted in greater EPOC during recovery until 90 minutes after exercise, so that if this type of training method is followed, it can be considered as a standard program to lose weight.}, keywords = {EPOC,Intensity,RER.,Resistance exercise,Response}, title_fa = {اثر دو برنامة تمرین مقاومتی به صورت دایره ای و ست های استاندارد با شدت های مختلف بر پاسخ EPOC در مردان جوان}, abstract_fa = {هدف از تحقیق حاضر، اثر دو برنامة تمرین مقاومتی به صورت دایره ای و ست های استاندارد با شدت های مختلف بر پاسخ EPOCدر مردان جوان است. به همین منظور 12 مرد دانشگاهی با میانگین سن 1/1 ± 92/21 سال، قد 55/4 ± 17/175 سانتی متر و وزن 5/7±74/69 کیلوگرم، به صورت داوطلبانه انتخاب شدند و در دو مرحلة آزمون (یک وهله ورزش مقاومتی با شدت 50% و 75% 1RM) شرکت کردند. اندازه گیری EPOCبه صورت پیش آزمون و پس آزمون در سه بازة زمانی 30 دقیقه ای به مدت 90 دقیقه انجام شد. داده ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس دو طرفه با اندازه گیری های مکرر و آزمون تعقیبی tهمبسته و t مستقل تجزیه و تحلیل شدند. نتایج نشان داد که مقادیر VO2 بعد از هر دو برنامة ورزش مقاومتی نسبت به مقادیر VO2 پایه(بر حسب میلی لیتر دردقیقه) 90 دقیقه بعد از ورزش ، افزایش معنی داری داشت، اما این افزایش در 30 دقیقة سوم پس از ورزش مقاومتی با شدت 50 درصد معنی دار نبود. مقدار کالری مصرفی در ورزش با شدت 75 درصد تا یک ساعت پس از ورزش و در ورزش با شدت 50 درصد تا نیم ساعت پس از ورزش افزایش داشت. مقادیر RER بعد از هر دو برنامة ورزش مقاومتی نسبت به مقادیر RERپایه 90 دقیقه بعد از ورزش کاهش معنی داری داشت. با وجود این، در مقایسة بین دو شدت تمرین، مقدار EPOC و انرژی مصرفی اضافی در هر سه بازة زمانی پس از ورزش در مرحلة شدت 75 درصد 1RM به طور معنی داری بیشتر از مرحله شدت 50 درصد 1RM بود. اما مقدارRER بین دو شدت تمرین تفاوت معنی داری نداشت. می توان گفت انجام ورزش مقاومتی با ست های استاندارد و شدت بیشتر، EPOC بیشتری را تا 90 دقیقه پس از ورزش تولید می کند که در صورت تداوم این نوع روش تمرینی، می توان از آن برای برنامه های کاهش وزن استفاده کرد.}, keywords_fa = {اکسیژن مصرفی اضافی پس از ورزش,پاسخ,شدت,نسبت تبادل تنفسی.,ورزش مقاومتی}, url = {https://jsb.ut.ac.ir/article_22010.html}, eprint = {https://jsb.ut.ac.ir/article_22010_2b18dd87be3d16b5095cbb28465766e5.pdf} }